A importância da limpeza e organização da casa para a saúde mental
Enquanto algumas pessoas adoram limpar e colocar tudo de volta no lugar, a maioria das pessoas ainda acha difícil se concentrar na limpeza e organização da casa, por ser uma tarefa cansativa, principalmente no meio da correria do dia a dia.
Porém, é necessário entender que um ambiente organizado é essencial para nossa saúde física e mental. Além das doenças alérgicas, o acúmulo de sujeira e bagunça também pode afetar o humor, causando ansiedade e até depressão.
De acordo com o estudo da empresa americana Clorox, publicado em 2019, cerca de 80% das pessoas que mantém suas casas organizadas se diziam ser mais positivas e estáveis emocionalmente. 77% das pessoas se sentiam mais focadas e 72% alegaram dormir melhor e se sentiam mais produtivas.
Pensando nisso, separei alguns benefícios da organização para a saúde mental:
Melhoria na concentração e produtividade
Uma casa limpa e arrumada é essencial para organizarmos nossos pensamentos e fazermos tudo com mais qualidade, foco e produtividade!
Reduz o estresse e a ansiedade
Um ambiente desorganizado e cheio de informações pode gerar desconforto e estresse. A explicação é que esses espaços geram estímulos demais, sobrecarregando nosso cérebro, como se fosse uma poluição visual.
A organização dos ambientes põe o corpo em movimento, queima calorias e libera endorfinas e outras substâncias químicas que promovem o bem-estar e reduzem a ansiedade.
Por isso, uma das melhores formas de relaxar em casa é garantir que ela esteja limpa!
Agora que você já sabe mais sobre a importância da organização para a saúde mental, que tal contar com uma ajudinha?
Posso te ajudar a se organizar melhor!
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